Kurcze, jak mam być szczera to mi fit słodycze np z przepisów od Miss, Bziu czy nawet ten ostatni placek jabłkowy od Nene w zupełności zaspokajają zapędy na słodkie aleee nie zawsze mam czas na przygotowywanie tego, a po kupne łatwo sięgnąć :-(
Rokitnik zwyczajny (Sea buckthorn) należy do roślin bogatych w liczne składniki, które są biologicznie aktywne takie jak: witaminy, flawonoidy, karotenoidy, nienasycone kwasy tłuszczowe oraz makro- i mikroelementy, mające korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Komentarz i podsumowanie Być może coś w tym jest, gdyż syntetyczne analogi puryn i [...]
[...] Twój autorytet mam w 4 literach i nie powtarzaj głupot z fb bo już nie można tego czytać . Jakbym nie był moderatorem to bym Ci napisał więcej %-) Słuchaj jest coś takiego jak wolność słowa, przynajmniej coś takiego było w Polsce, ja cie nie twierdze że piszesz brednie i że tego czytać sie nie da Widzisz ja ty czy inna osoba mamy swoje mozgi, [...]
U mnie to problem jest bo jak chodzę codziennie z dziewczynami na kawę w porze lunch'u do kawiarenki, która kilka razy z rzędu wygrała konkurs na najlepsze wypieki to często poprostu coś wpada %-). No i ciasteczka przeróżne }:-(Nie chodziło mi o syfy typu Nutella czy inne ;-) Wedłu mojego Mentora, czekolada 70% czy 90% może być zródłem tłuszczu [...]
Polecam napisać do moderatorów/doradców najważniejszych działów na forum. Dowiesz się w ten sposób co oferują i na jakich warunkach. Być może znajdziesz osobę, która spełni Twoje oczekiwania. Jeżeli chodzi o sfd, to nie ma swoich diet. Pomyliłeś z potreningu.pl. serwis ten jak najbardziej oferuje plany żywieniowo-treningowe lub tylko żywieniowe. [...]
[...] (12-1 MMA, 5-0 UFC) ogłosiła po zwycięstwie nad Brazylijką Claudią Gadelhą (18-5 MMA, 7-5 UFC), że jest poważną pretendentką do tytułu wagi 115 funtów ze swoją największą jak dotąd wygraną w karierze na gali UFC Fight Night 182. Xiaonan po trudnej pierwszej rundzie, zebrała siły w dwóch kolejnych rundach, aby uzyskać przewagę nad byłą [...]
[...] zostaliśmy poinformowani, że w sumie kuchnię trzeba kompletować na raty, niczego nie gwarantują i np. wybranych przez nas zmywarek nie ma w całym kraju i rzucają tylko co jakiś czas po kilka sztuk na sklep, postanowiliśmy, że nie będziemy się bujać z Ikeą tygodniami i mieszkać z kuchnią w kartonach. Stanęło na tym, że wolimy poczekać i [...]
Masakra jak Cie nabilo:D Właśnie z tym nabiciem to tak nie do końca, czuję się ciągle jak taki flak, nawet na treningach nie ma tego czegoś, gdzie zawsze skóra aż pękała ;-D 08.11.2020 Niedziela Off od treningu siłowego, więc wczoraj wieczorem mówię sobie, że spię do oporu, pierwsza normalna noc w swoim łożku, a tu tak średnio to wyszło, w nocy [...]
[...] podawał i to są takie najbardziej przebadane i popularne chyba Tak Grzesiu, różeniec / ashwa / gotu kola i bacopa monnieri, a można też pomyśleć o zwykłym żeń szeniu lub jakimś kompleksie Sam zaraz wrzucę taki mix, bo poza takimi dniami jak dzisiaj - śliczna pogoda, duzo słońca, to co raz wiecej jest szarówy, wychodzisz do pracy noc, [...]
[...] teściem, którego przyjmowałem, zapłaciłem mu 100 zł i kazał mi zbadać po tych 3 miesiącach FSH LH test całk SHPG. Tylko że moje życie zaczyna się zmieniać w piekło, bo kuśka jakoś średnio staje, czuje w sobie dużo kortyzolu i ogólnie nie mam chęci do niczego. PROSZĘ POMOŻCIE JEŚLI KTOŚ BYŁ W PODOBNEJ SYTUACJI LUB MOŻE POLECIĆ NAPRAWDĘ DOBRĄ OSOBĘ [...]
Kreatyna jak kreatyna, nie ma między nimi szczególnej różnicy. Bez względu na jej formę efekty kształtowania sylwetki będą porównywalne. Plusem mogą być ewentualnie dodatki. Problem jednak w tym, że w przypadku produktu, który Ty posiadasz tzw. supporting blend jest tylko po to, że dobrze wyglądał na etykiecie dla osób nie mających pojęcia o [...]
[...] mieć marzenia, niekoniecznie wierząc w ich spełnienie) przejścia w przód i tył - do nich potrzebuję stabilnego mostka. Ciągle walczę ze staniem na rękach do którego tak jak i do mostka trzeba otworzyć bardziej klatkę i zwiększyć mobilność w barkach - więc mostek też jest narzędziem do tego celu długoterminowego jakim jest stanie na rękach. [...]
Zgadza się. Produkty przetworzone w diecie jak najbardziej mogą być obecne, ale nie zaleca się aby były jej podstawą, jak u Ciebie w dwóch z trzech zjedzonych posiłków. Płatki kukurydziane, czy tortilla będzie ok okazyjnie. Wrzucając jeden przykładowy dzień diety sugerujesz, że jadasz tak często. Możesz poczytać więcej na ten temat tutaj: [...]
Dokup monohydrat i tyle . Skład jak skład nie licz ze będzie jakieś „extra bum „;-) Wszystkie te wynalazki biją podobno na głowę swoją skutecznością oraz wydajnością wysłużony już i stary monohydrat kreatyny. Póki co jednak nikt nigdy tego w żadnym niezależnym badaniu naukowym nie udowodnił. Mało tego, przeprowadzone do tej pory eksperymenty [...]
[...] pojechać to teraz miałbym dość i zaczynał dzień od paczki parówek, a nie płatków owsianych }:-( Diet breaki sprawdzają się bardzo fajnie i myślę, że na stałe włącze je jak będę potrzebował redukować. BF według wagi to 25%, mierzone fałdomierzem ok. 21% - jeszcze długa droga. Wrzucam kilka fotek - chyba jeszcze żadnych nie mam w tym blogu. [...]
[...] siłowy musi być prowadzony wg planu. Takim postępowaniem niestety efektów żadnych nie zauważysz. Przeglądając systemy treningowe, do dyspozycji masz plany całego ciała, jak FBW, dzielone z podziałem na PUSH PULL lub góra/dół, jak i klasyczne splity. Biorąc pod uwagę możliwości wysiłkowe osoby młodej, jej predyspozycje motoryczne, [...]
Jeśli mostek ma być z długiego to dawki Ci napisał kolega wyżej. Schodzisz od razu tak jak napisaliśmy, może być inj raz tygodniowo, nie musisz rozbijac na mniejsze
[...] wbijaj od razu. Jak nie to wbijaj kiedy chcesz. Jak przejść z krótkiego estru na długi? Normalnie. Zamiast kolejnego strzału propa bijesz strzał enan/cypio w docelowej ilości. Jakbyś wbijał ponad 700-1000mg koksu tygodniowo, to wtedy byś się martwił jak przejść. Na mostek to wbij sobie 75mg enan/cypio e3d i 1500-2500 IU e7d, albo 500-1000IU e3d.
Ja nie widzę tutaj problemu, telefon liczy, byle zegarek liczy, nie jest to czynność wymagająca, a daje jakiś obraz, ważne aby być konsekwentnym w liczeniu lub nieliczeniu. To jest tak samo ważne jak zrobienie 15min cardio zamiast 30 lub odwrotnie. Efekt daje ten sam, tylko cardio jest wygodniejsze, pakujesz się na rower kręcisz 30min na tętnie [...]
DT Julietta
